O transtorno bipolar (THB) é uma doença psiquiátrica que acompanha a história da humanidade

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Oi pessoal,

Hoje trago mais um pouco de informação sobre o THB, achei interessante pois fala sobre alimentação e como seguido tenho anemia e falta de vitaminas do complexo B  e como numca havia relacionado uma coisa com a outra (anemia X THB) apartir de agora vou começar a prestar atenção e pesquisar mais sobre este assunto...apesar de saber que também não contribuo muitooo(rsrsrsrs) na alimentação....pois não como carne vermelha( que eh fonte d vitaminas principalmente ferro)...e exagerooo em doce, etc..e tal hehehehe

Aqui posto a fonte de pesquisa, o texto foi copiado na integra, deste site.
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/alimentos_transtorno_bipolar.htm

O transtorno bipolar (THB) é uma doença psiquiátrica que acompanha a história da humanidade. Existem relatos na Bíblia e em documentos do período da Grécia e Roma antiga que descrevem pessoas e personagens que sofriam de melancolia e que alternavam seu humor, hora sentindo-se imbatíveis e em outros momentos se sentindo incapazes de realizar qualquer atividade.

Essa doença é uma condição psiquiátrica considerada relativamente frequente atingindo em média 1 a 2% da população mundial. Não existe uma diferença entre os sexos, etnia e classe social. O início desse transtorno geralmente se dá em torno dos 20 a 30 anos de idade, mas pode começar mesmo após os 70 anos. A causa da doença é desconhecida, mas ela tem forte associação com fatores genéticos. Estudos indicam que pessoas que têm um parente de primeiro grau com distúrbio bipolar demonstram um risco maior de 8 a 15% em relação à população em geral. Aproximadamente em 80 a 90% dos casos os pacientes apresentam algum parente na família com transtorno bipolar.

Os primeiros sintomas geralmente são desencadeados por situações como traumas, incidentes ou acontecimentos fortes que podem gerar estresse emocional como mudança, troca de emprego, fim de casamento, morte de pessoa querida.

Os sintomas iniciais surgem gradualmente ou de forma repentina. Eles são variados, sendo que a mudança brusca de humor é o mais marcante, iniciando tanto pela fase depressiva como pela fase maníaca.

Na fase maníaca o indivíduo apresenta grande euforia, ele se sente bem e autoconfiante. Os sinais e sintomas que comumente marcam esse período são: o aumento de energia na produtividade sem a necessidade de descanso; insônia; falta de concentração; aumento da atividade sexual; compulsão para gastar dinheiro e tendência ao consumo abusivo de drogas, particularmente cocaína, álcool, e medicamentos para dormir

Os pensamentos tornam-se extremamente rápidos e às vezes não realísticos sobre habilidades e poder. O comportamento pode ser agressivo, arredio ou provocador e durar um longo período. Na fase de depressão o indivíduo tem sentimentos de tristeza; pessimismo; sensação de vazio, culpa pela falta de esperança e autoconfiança, ansiedade e irritabilidade. Ele pode perder o interesse por atividades ou prazeres de que gostava, incluindo sexo.

Ocorre uma diminuição de energia, sentimentos de fatiga; dificuldade de concentração e sono excessivo. Os sintomas físicos frequentemente relatado por pacientes são: dor crônica ou outro sintoma persistente não causado por doenças físicas ou acidentes e ganho ou perda de peso devido à mudança de apetite. Entre as duas fases existe um período de normalidade.

Existem dois tipos de transtorno afetivo bipolar o I e o II. O tipo I é a forma clássica em que o paciente apresenta os episódios de mania alternados com os depressivos. O tipo II caracteriza-se por episódios de mania leve (*hipomania) associada à depressão

Para realizar o diagnóstico com segurança é necessário que o médico seja altamente qualificado, pois o diagnóstico é através de avaliação clínica baseada nos sintomas, curso da doença e histórico familiar.

O tratamento medicamentoso é indispensável sendo o lítio a medicação de primeira escolha feita pelos médicos, e frequentemente torna-se necessário acrescentar também as drogas anticonvulsivantes. O tratamento deve ser permanente, uma vez, que essas medicações inibem ou reduzem a frequência das recaídas. O tratamento psiquiátrico é de longa duração e a psicoterapia também é recomendada como terapia coadjuvante.

Pesquisas indicam que o uso de alguns suplementos nutricionais pode auxiliar no tratamento do transtorno bipolar. Os suplementos mais indicados são os de vitamina C, aminoácido taurino e Omega-3. Deve ser lembrado que os suplementos só devem ser consumidos sob orientação médica ou de um nutricionista, uma vez que as doses indicadas são muito elevadas.

Estudos indicam que indivíduos que sofrem de distúrbio bipolar apresentam algumas deficiências nutricionais como a anemia e deficiência de vitaminas do complexo B.

Para evitar a anemia é importante o consumo de alimentos de origem animal, eles são as melhores fontes de ferro. Apenas uma vez por semana consuma um bife de fígado de 100 gramas. Caso o sabor não agrade uma dica pode ser a de adicionar fígado de galinha no feijão. Ele também é rico em ferro tem sabor mais suave, e quando cozido junto com o feijão seu sabor desaparece.

As vitaminas do complexo B estão presentes em todos os alimentos. Uma dieta equilibrada contendo todos os grupos de alimentos fornece a quantidade adequada dessas vitaminas.

Como em todas as doenças psiquiátricas, o tratamento do transtorno bipolar é fundamental para se manter a qualidade de vida do indivíduo impedindo que ele se isole do mundo em que vive. Essa doença se não tratada pode prejudicar a relação do paciente com as pessoas de seu convívio e em casos mais graves impedir que o mesmo realize suas atividades diárias básicas tais como trabalhar e estudar.

Bjãooo meus queridos blogueiros e simpatizantes!!

AS PEDRAS DO CAMINHO. Do amigo orkuteiro Sou espiríta Graças a Deus.

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Oi pessoal,

to trazendo mais uma contribuição do meu amigo orkuteiro Sou espiríta Graças a Deus.

Boa leitura !!

AS PEDRAS DO CAMINHO

Caminhamos por esta vida não sem algum esforço, vencendo algumas dificuldades, tais como: trânsito, clima.
Dificuldades, às vezes, na família; dificuldades, às vezes, no próprio físico. Mas aqui chegaram para receber o lenitivo, o esclarecimento, a paz que buscam.

Então, meus irmãos, vocês venceram uma pequena batalha. Mas venceram pela dedicação, pelo esforço, pela determinação.

E assim, em várias etapas de nossa vida, de nosso aprendizado, vamos enfrentando obstáculos, às vezes não tão simples como os mencionados, mas obstáculos que servem para medir o quanto queremos nos superar, nos melhorar.

O quanto, nós próprios, nos esforçamos para isso porque de nós realmente depende. Como já foi dito, o livre arbítrio que nos foi dado nos faz chegar às esferas melhores, a situações mais agradáveis, mais tranqüilas. Mas, até lá, precisamos desenvolver as nossas tendências, as nossas possibilidades. E para isso, precisamos agir. Agir em todas as situações. Às vezes, aquelas dificuldades são apenas um teste que com apenas um mínimo esforço será vencido, se tivermos boa vontade. Mas se pararmos no caminho a cada pedra que encontrarmos, não só atrasaremos esse objetivo que precisamos alcançar, mas nos machucaremos também. Sofreremos muito mais porque não quisemos fazer um mínimo esforço. Se a pedra é pontiaguda, pisarmos nela e ali permanecermos chorando e falando das nossas dificuldades e sofrimentos a todos que por nós passarem, e não nos movermos para resolver esta situação, continuaremos ali lamentando, chorando, enquanto os outros passam e nós, com os nossos pés nesta pedra, nos machucamos. E como gostamos de nos tornar vítimas, continuamos nos lamentando. O ferimento infecciona e nós continuamos lamentando. E os outros passam... E nós sofremos...
Mas por quê, meus irmãos, não paramos para pensar, apenas por um momento, que bastaria que nos abaixássemos um pouco, que quebrássemos o nosso orgulho e a nossa vaidade, que nos curvássemos para tirar aquela pedra de nosso caminho? Quão mais fácil seria... Quão mais agradável seria... No entanto, preferimos ficar sofrendo e chorando.
Não pensem vocês que aqueles que passaram não foram solidários, não foram fraternos. Muitos nos avisaram, bem antes de chegarmos a ela, de que ali existia uma pedra pontiaguda, mas nós não os ouvimos. Muitos tentaram nos dizer como nos livrarmos dela, mas não demos a mínima importância. Muitos quiseram nos carregar, para levar-nos a um pronto-socorro, mas não permitimos.
Então, meus irmãos, sofremos, muitas vezes, porque queremos sofrer, porque queremos parecer vítimas, porque o nosso orgulho não nos permite admitir que outros tenham mais razão do que nós.
É tempo sim, de reavaliarmos nossas posições. Sofrermos à toa, ou querermos nos transformar em vítimas de nós mesmos não nos ajudará em nada porque a caminhada não diminui com isso e nós nos atrasamos muito.

Sigamos em frente, aproveitemos a experiência dos outros, a vivência que eles nos passam. Facilitará, em muito, a nossa caminhada, e não precisaremos, então, estar sempre iniciando do zero. Podemos, com o auxílio de todos, com a fraternidade que deve existir sempre, e de coração aberto, aproveitar para nos unirmos mais, para nos darmos as mãos, trocarmos experiências e buscarmos sempre as soluções mais fáceis, mais simples, mais objetivas porque elas estão sempre à nossa frente. Basta que para isso abramos os nossos olhos, mas olhos despojados de quaisquer vícios, de quaisquer preconceitos. Simplesmente sejamos nós de uma forma mais limpa e mais pura para que sejamos mais tranqüilos e mais felizes.

Bjãooo a todos blogueiros e simpatizantes!!

Você já se deu conta de que Deus não tem pressa? Autor:Redação do Momento Espírita

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Oi pessoal, mais um texto do meu amigo orkuteiro "Sou espiríta Graças a Deus"

Boa leitura!!

Você já se deu conta de que Deus não tem pressa? A pressa é um dos maiores males dos tempos modernos. É como se a Humanidade desejasse acelerar os acontecimentos num período de tempo muito curto.


E a educação das nossas crianças não foge à regra.
Quando nosso filho procede com infantilidade aos cinco anos de idade, por exemplo, dizemos: Por que não se comporta como um homenzinho?


Qualquer pessoa sensata sabe que ele não é um homenzinho. Mas queremos que a criança aja como adulto, não porque seja bom para ela, mas porque é conveniente para nós. Talvez não porque achemos isso certo, mas porque estamos impacientes.

Roubamos os nossos filhos quando os fazemos atravessar às pressas a infância. Também a nós logramos porque perdemos a oportunidade de nos deixar contagiar pela sua inocência, sua curiosidade espontânea, sua admiração natural, sua alegria sem restrições. Muitas vezes, a nossa impaciência impede o desenvolvimento de grandes inteligências e de grandes almas, porque esquecemos de que a assimilação do bem é um processo lento.


Certa vez, um pai perguntou ao Diretor de uma Universidade se o Currículo Escolar não poderia ser simplificado para que seu filho pudesse ir por um caminho mais curto. Sem dúvida, respondeu o educador. Tudo depende, porém, do que o senhor queira fazer do seu filho. Quando Deus quer fazer um carvalho, por exemplo, leva cem anos. Quando quer fazer uma abóbora, precisa apenas de três meses.


É comum nos esquecermos de que as engrenagens das nossas vidas estão interligadas com as do Criador. Assim sendo, como os dentes das engrenagens dos planos de Deus são mais fortes do que os das nossas, quando aceleramos mais que Deus, as nossas se quebram.E por essa razão, cansamo-nos, despedaçamo-nos.


A natureza nos oferece muitas indicações de que o nosso ritmo alucinado não é normal.
Quando saímos dos lugares superlotados, fugimos dos horários e andamos por entre as árvores que crescem devagar e as montanhas silenciosas que parecem estar sempre tranqüilas, absorvemos um pouco da serenidade e da calma da natureza.


No entanto, não devemos confundir paciência com passividade, inércia, e esperar que tudo seja feito por nós. Paciência é determinação de começar cedo a empregar o tempo para realizar coisas úteis.


A melhor ilustração de tudo isso pode ser o caso da menina que disse à mãe, logo depois que uma senhora de cabelos brancos saiu de sua casa: Se eu pudesse ser uma velha assim, tão simpática e tão boazinha, não me importaria de envelhecer.
Está muito bem, respondeu a mãe. Se você quer ser uma velha assim, convém começar desde já, pois ela não ficou assim às pressas.

Pense nisso! 


O Sol leva todo o tempo que lhe é necessário para nascer e se pôr. Não é possível apressá-lo.

O gelo no lago se derreterá quando a temperatura do ar for apropriada.

As aves migratórias chegarão e partirão quando estiverem prontas para isso.


Até as invenções, sobre as quais o homem aparentemente exerce absoluto controle, só chegam no tempo próprio, quando a oportunidade amadureceu e a cultura está pronta para recebê-las.


Uma vez mais o Mestre de Nazaré tinha razão ao dizer: Primeiro a erva, depois a espiga, e, por último, o grão cheio na espiga.

Quis com isso dizer que tudo vem a seu tempo, sem pressa nem desespero.


Autor:Redação do Momento Espírita, baseado em artigo de Seleções do Reader´s Digest, de fevereiro de 1957

Bom to indo nanar....ZZZzzzZZZZ
Bjãooo a todos os blogueiros e simpatizantes!!

Não mude sua natureza se alguém te faz algum mal; apenas tome precauções.

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OI pessoal,

achei esta anedota muiiiitoooo tri espero  q todos possam curti-la, rsrsrsrsrs

Boa leituta!!

Um mestre do Oriente viu quando um escorpião estava se afogando e decidiu tirá-lo da água, mas quando o fez ... o escorpião o picou.

Pela reação de dor, o mestre o soltou e o animal caiu de novo na água e estava se afogando de novo.
O mestre tentou tirá-lo novamente e novamente o animal o picou.

Alguém que estava observando se aproximou do mestre e lhe disse:
- Desculpe-me, mas você é teimoso! Não entende que todas às vezes que tentar tirá-lo da água ele irá picá-lo ?

O mestre respondeu:
- "A natureza do escorpião é picar, e isto não vai mudar a minha, que é ajudar".

Então, com a ajuda de uma folha o mestre tirou o escorpião da água e salvou sua vida.

Não mude sua natureza se alguém te faz algum mal; apenas tome precauções.
(autor desconhecido)Alguns perseguem a felicidade, outros a criam.

Preocupe-se mais com sua consciência do que com a sua reputação.
Porque sua consciência é o que você é, e sua reputação é o que os outros pensam de você.
E o que os outros pensam, não é problema nosso...é problema deles.

Bom to indo nanar o dever d casa me já, tenho tantas coisas  para fazer, organizar ....que fico cançada só de pensar, mas eh issoooo aiiii....... o resto eh largar nas mãos de Deus....Confio em ti MEU PAI!!!

MInha meta pára 2011 sãO *E..., *M...., *T....,*$...., ***saúdeeee e muitaaaa ***PAZ  ....esquecendo menos 10(affffff) se eu conseguir ....,uahuahuahuahua

Bjãooo meu queridos blogueiros e simpatizantes!!

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Pedido de casamento.

desenho pego da google imagem

Oi pessoal,
Hoje trago uma anedota que peguei da Zero- Hora de sexta- feira.
Boas risadas!!


Pedido de casamento.


O sujeito foi pedir a mão de uma linda moça em casamento.


- O senhor tem recursos para sustentar a minha filha?- pergunta o pai, um bem- sucedido e carrancudo emprésario da região.


-Tenho sim, senhor!
-responde o pretentende, ansioso.


-Quanto o senhor ganha por mês, cavalheiro?
-500 reais- disse por mês!? O senhor fique sabendo que esse $$$ não dá sequer para pagar o papel higiênico que minha filha consome.


Com a cabeça baixa, o sujeito ganha a porta da rua.


-E ai amor?- pergunta- lhe a namorada, já no portão- Como foi?


O namorado visilmente irritado responde:
-Sai pra lá, sua cagona!!!   rsrsrsrsrsrs


Bom finde queridos blogueiros e simpatizantes.

Almas Grandes! Desconheço o autor.

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Almas Grandes

Os Hindus contam uma história bonita. No princípio dos tempos, uma grande nuvem espiritual envolvia o mundo, constituindo a essência suprema; e cada criança, ao nascer, recebia uma generosa parcela  deste misterioso ectoplasma que descia sobre ela e passava a ser sua alma.

Com o passar dos séculos, as populações foram aumentando e já não havia grandes porções de alma para dividir com todos os que nasciam.

Então começaram a aparecer na Terra milhares, milhões de pessoas com almas pequenas. Mas até hoje, de vez em quando, um engano acontece, e ainda sobra um pedaço maior de alma para determinados seres humanos.

Assim nascem aqui... Ali, criaturas de almas grandes. Por toda parte, na Terra, em países diversos, essas pessoas de almas grandes se reconhecem e se atraem ao se verem pela primeira vez.

São em geral simpáticas, inteligentes, honestas, e se identificam imediatamente uma com as outras, como se fossem irmãs. Os casos de amor ou amizade à primeira vista, constituem provas concretas de que estas grandes almas existem.

A angústia de viver está em que, no caso de sermos almas grandes, passamos, às vezes, uma vida inteira sem encontrar nossas parceiras genuínas, aquelas pessoas perfeitamente aptas a se identificarem conosco, a tornarem-se nossas maiores amigas, ou nossas grandes paixões.

E podem estar a nossa espera ali na esquina, ou num bairro que não freqüentamos, numa cidade que não visitamos. Todos deveriam falar com todos, sem constrangimentos, e tentar aproximações novas e freqüentes.

O mundo seria bem melhor se qualquer pessoa desconhecida dissesse em plena rua:

 - "Taí... gostei de você... vamos tomar um café?“

Os navios não alcançam as estrelas, mas é através delas que se lançam ao mar.

Lágrimas - Espírito Miramez

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Oi pessoal,

Trago mais um texto do meu amigo orkutero "Sou espirita Graças a Deus".

Boa leitura!!

As lágrimas são secreções provocadas pelas emoções que, por sua vez, desenvolvem os sentimentos. Podeis notar que a mulher, quase de um modo geral, desprende lágrimas com mais facilidade, pois suas emoções se encontram à flor da pele. São mais impressionáveis, visto que são mais sensíveis.

Há muitos estudiosos que dividem as lágrimas em varias temáticas, como: lágrimas expulsas pelo ódio, lágrimas afloradas pela alegria, lágrimas advindas da esperança, lágrimas libertadas pela dor, pérolas lacrimais convidadas ao passeio facial pelo amor ... Mas, na verdade, todos esses aspectos são aparentes. Elas surgem do impulso do amor e, compondo o microcórrego dentro de nós, têm as mesmas funções dos rios que servem à limpeza pública. As lágrimas libertam as energias inferiores presas em vários pontos do corpo, afrouxam o sistema nervoso e tranqüilizam o coração. Chorar, na sua feição verdadeira, é descarregar a tensão psíquico-orgânica, dando vazão ao espírito e a novas e acertadas atitudes.

Se alguém vos ofendeu sem que sejais culpado na presente existência, lembrai-vos de que já tivestes várias reencarnações, e que a ofensa pode ser cobrança do passado. Se tendes vontade de chorar por isso, chorai sem escândalos. Entrai no vosso aposento e descarregai as energias inferiores, secretamente, que essa é uma oportunidade de ficardes livres de leves faltas anteriores. As lágrimas, nessa hora, são as misericórdias ou veículos de limpeza da vossa consciência.

O muro das lamentações dos judeus é um grande estímulo aos sentimentos; processo rude, mas evolutivo, das qualidades dormitantes do coração. E esses judeus reencarnaram com profusão em Portugal, mostrando-se o povo mais sensível do planeta à dor alheia, que o Brasil, por assim dizer, herdou dos lusos, pelo cruzamento das raças. Os campos santos, os hospitais são forças que desatam lágrimas, liberando, igualmente, o amor.

Os artistas são pessoas de grande sensibilidade, pois eles exercitam a memória dos sentimentos, como dizeis, para que as lágrimas fluam nas horas que se lhes apraz. E esse domínio leva-os a certa grandeza espiritual, pelo amor. Há também as lágrimas de defesa, quando o ofendido é a parte mais fraca, como as mulheres e crianças. Se assim se pode falar, é o choro-socorro, que desperta a compaixão.


No entanto, é bom que entendais que a vigilância deve estar presente no combate ao fanatismo, já que muita gente chora exageradamennte em muitas metrópoles, para que alguém lhes dê dinheiro. São os profissionais que exploram os sentimentos dos outros. De qualquer forma, é uma arte, cuja atividade, com o tempo, cura o abuso. Nada se perde no mundo, nem as lágrimas que molham as faces dos encharcados no vício e dos ladrões dos sentimentos.

Se o infortúnio vos visitou e algo vos oprime o peito, chorai, meu irmão, sem que os outros se incomodem com os vossos pesares. Se a vida vos sobrecarregou com pesados fardos nesta existência, e vos sentis fracos para a caminhada, fazei como a criança quando repreendida pelos pais. Chorai com elegância, que os pais espirituais aproximar-se-ão de vós, pela vossa humildade, desfazendo-se em miisericórdia e carinho, de sorte a vos levantar.

As lágrimas, quando derramadas na hora certa, são preces silenciosas que vibram mais alto que qualquer palavra. É o coração que fala, pelos canais da sensibilidade. Os espíritos superiores também choram, sob a influência do amor. Em tudo isso, não devemos nos essquecer do bom senso que regula a vida e nos mostra a felicidade.

Quando as lágrimas são santificadas pelos sentimentos, elas computam forças, enviando estímulos a todas as glândulas, principalmente às endócrinas, que segregam hormônios compatíveis com as necessidades do campo fisiológico. E, se a mente for adestrada dentro dessa verdade, podereis ajudar essa maravilhosa química pela vontade, alcançando mais depressa a paz e a saúde.

Espírito Miramez

Bom to ainda, mas volto ainda esta semana(rsrsrsrs)

Bjãooo meus queridos blogueiros e simpatizantes!!

Bom inicio de semana a todos!!